AHAD 17 JANUARI 2010

Kelas 6D / Masa 8.15-8.45 / PJK
Tunjang Kecergasan Fizikal
Tajuk Daya Tahan Otot
Sub-Tajuk Sokongan Dari Lakuan Duduk
Objektif Pada akhir P&P murid dapat:
• Melakukan 4 daripada 5 aktiviti daya tahan otot dengan betul dan selamat.
• Menyatakan 3 otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot.
ABM Wisel, bangku
Aktiviti
1. Memanaskan badan – regangan otot dari bahagian kepala hingga ke kaki.
2. Sokongan dari lakuan duduk
 Duduk di atas bangku.
 Kedua-dua belah tangan berada di sisi badan dan menekan pada tempat duduk.
 Tekan tangan lurus ke atas sehingga punggung terangkat.
 Kekalkan kedudukan ini seberapa lama yang boleh.
3. Aktiviti gerak kendur otot.
Impak

Kelas 6B / Masa 8.45-9.15 / PJK
Tunjang Kecergasan Fizikal
Tajuk Daya Tahan Otot
Sub-Tajuk Sokongan Dari Lakuan Duduk
Objektif Pada akhir P&P murid dapat:
• Melakukan 4 daripada 5 aktiviti daya tahan otot dengan betul dan selamat.
• Menyatakan 3 otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot.
ABM Wisel, bangku
Aktiviti
1. Memanaskan badan – regangan otot dari bahagian kepala hingga ke kaki.
2. Sokongan dari lakuan duduk
 Duduk di atas bangku.
 Kedua-dua belah tangan berada di sisi badan dan menekan pada tempat duduk.
 Tekan tangan lurus ke atas sehingga punggung terangkat.
 Kekalkan kedudukan ini seberapa lama yang boleh.
3. Aktiviti gerak kendur otot.
Impak

Kelas 6A / Masa 9.15-9.45 / PJK
Tunjang Kecergasan Fizikal
Tajuk Daya Tahan Otot
Sub-Tajuk Sokongan Dari Lakuan Duduk
Objektif Pada akhir P&P murid dapat:
• Melakukan 4 daripada 5 aktiviti daya tahan otot dengan betul dan selamat.
• Menyatakan 3 otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot.
ABM Wisel, bangku
Aktiviti
1. Memanaskan badan – regangan otot dari bahagian kepala hingga ke kaki.
2. Sokongan dari lakuan duduk
 Duduk di atas bangku.
 Kedua-dua belah tangan berada di sisi badan dan menekan pada tempat duduk.
 Tekan tangan lurus ke atas sehingga punggung terangkat.
 Kekalkan kedudukan ini seberapa lama yang boleh.
3. Aktiviti gerak kendur otot.
Impak

Kelas 6C / Masa 12.15-1.15 / SN
Theme Investigating Living Things
Topic 1. Interaction Among Living Things
Learning Objectives 1.4 Knowing the impact of human activities on environment.
Learning Activities
1. Give examples of environmental destruction caused by human.
2. Explain how human activities cause environmental destruction.
3. Predict what will happen to the Earth if human activities are not controlled.
4. Prepare a scrap book on environmental destruction caused by human activities and steps taken to reduce its effects.
Impact