KHAMIS 12 OGOS 2010

Kelas : 6C / Masa : 7.45-8.45 / PJK
Tunjang : Kesukanan
Tajuk : Pemakanan Ahli Sukan
SubTajuk : Pengurusan Makanan Untuk Ahli Sukan
Objektif : Diakhir pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
• Menyata jadual pemakanan yang sesuai untuk atlit.
ABM : Gambar, Kad Perkataan, carta
Aktiviti:
1. Menerangkan perbezaan jadual pemakanan diantara atlit dan orang biasa
2. Menyatakan contoh jadual pemakanan.
3. Menyenaraikan kadar makanan yang sesuai untuk seorang atlit.
4. Membuat jadual makanan yang sesuai untuk seorang atlit.
5. Menyenaraikan jenis makanan yang sesuai untuk dimkan oleh atlit yang mengandungi karbohidrat, glukosa bagi menambah kandungan glikogen seseorang atlit.
6. Melaporkan hasil dapatan.
Impak :

Kelas : 4A / Masa : 8.45-9.15 / PJK
Tunjang : Kemahiran
Tajuk : Permainan Bola Sepak
SubTajuk : 1. Menendang
2. Mengelecek
Objektif : Diakhir pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
• Melakukan 5 daripada 6 kemahiran asas bola sepak dengan teknik yang betul dan selamat.
• Menyatakan sekurang-kurangnya 3 ciri keselamatan semasa melakukan aktiviti.
ABM : Bola sepak, skital, jaring
Aktiviti:
1. Memanaskan badan dan kelonggaran.
2. Menendang
a. Berdiri statik dan sepak leret ke sasaran berjarak 5 meter.
b. Ambil beberapa langkah dan tendang leret jarak 5 meter.
3. Mengelecek
a. Mengelecek bola di celah skital yang berjarak 2 meter.
b. Mengelecek bola di celah skital yang berjarak 1 meter.
4. Gerak kendur.
Impak :

Kelas : 6C / 12.45-1.15 / KT
Tajuk : Pembentukan Malaysia
Sub-Tajuk : B. Peristiwa Pembentukan Malaysia
i. Perisytiharan Malaysia pada 16 September 1963
ii. Keanggotaan Malaysia selepas 9 Ogos 1965
Objektif : Selepas pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
• Menyatakan tarikh pembentukan Malaysia.
• Menyenaraikan anggota yang menyertai pembentukan Malaysia pada 16 September 1963.
• Menyenaraikan anggota yang menyertai Malaysia selepas 9 Ogos 1965.
• Menjelaskan peristiwa pembentukan Malaysia secara kronologi.
ABM : Peta Asia Tenggara, Lirik lagu ” Malaysia Kita”, Borang Pengurusan Grafik, Buku teks
Aktiviti :
1. Merujuk BT. Hlm 74 mendapatkan maklumat tarikh dan anggota pembentukan Malaysia.
2. Melebalkan peta Malaysia A negeri yang menyertai pembentukan Malaysia pada 16 September 1963.
3. Melebalkan peta Malaysia B negeri dalam Malaysia selepas 9 Ogos 1965.
4. Merujuk BT. Hlm 75 untuk memahami peristiwa pembentukan Malaysia secara kronologi.
Impak :